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练习卧推用哑铃好还是杠铃好呢它们各有什么不同

发布日期:2019-09-24 05:08   来源:未知   阅读:

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  顺序是 杠铃卧推 然后哑铃卧推 然后哑铃飞鸟 夹胸等动作!(单一练一种 胸肌达不到完美的效果)



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